البطاطا المهروسة مع زيت الزيتون والأعشاب

البطاطا المهروسة مع زيت الزيتون والأعشاب قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 200 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 34 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الشكر. إذا كان لديك الفلفل والريحان والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة. حاول البطاطا المهروسة مع الأعشاب, البطاطا المهروسة مع الثوم المحمص والأعشاب، و البطاطا المهروسة الحلوة والخمرية مع الأعشاب لوصفات مماثلة.