البطاطا المهروسة
قد تكون البطاطس المهروسة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة الخالية من الغلوتين 8 والتكاليف 52 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 210 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البطاطس والفلفل الحلو والحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول بطاطس مهروسة قديمة الطراز-اصنع بطاطس مهروسة منزلية الصنع في المنزل ، فمن السهل القيام بذلك باستخدام هذا, بطاطس بينيجان المهروسة بالثوم-من السهل صنع البطاطس المهروسة بالثوم، و بطاطس مهروسة أخرى (قرنبيط مهروس) - منخفضة الكربوهيدرات لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين البطاطا والماء المغلي لتغطية في فرن هولندي كبير. يغطى ويطهى على نار متوسطة لمدة 20 دقيقة أو حتى ينضج.
استنزاف البطاطا ، والعودة إلى الفرن الهولندي. يطهى على نار خفيفة مع التحريك باستمرار حتى تجف البطاطس.
يرفع عن النار ويوضع جانبا.
يمزج الحليب والزبدة في قدر صغير. يطهى على نار متوسطة مع التحريك باستمرار حتى تذوب الزبدة.
تهرس البطاطس حتى تصبح ناعمة. يضاف خليط الحليب تدريجيا ويقلب جيدا. ضجة في الملح.
انقل البطاطس إلى وعاء التقديم ؛ يرش بالفلفل الحلو.
قدميها دافئة مع مرق الكريمة.