صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص10
نقاط الصحة34
مجلة

البطاطا المشوية والفلفل

البطاطا المشوية والفلفل
بحاجة الى طبق جانبي نباتي خال من الغلوتين وكامل 30? يمكن أن تكون البطاطس المشوية والفلفل وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تقدم 10 حصص مع 157 سعرة حرارية, 4 غرام من البروتين، و 3 غرام من الدهون كل. ل 49 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص الرابع من يوليو. إذا كان لديك ملح وفلفل وفلفل بابريكا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول سجق مشوي وفلفل مع بطاطس شيدر, بيتزا مشوية مع سجق ساخن وفلفل مشوي وبصل وأوريجانو ريكوتا، و سجق حلو وحار مشوي مع مربى البصل المشوي والفلفل الأحمر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي جميع المكونات. قسم بين قطعتين من رقائق الألومنيوم شديدة التحمل (حوالي 18 بوصة. مربع). أضعاف احباط حول خليط البطاطس وتجعيد حواف لختم.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
2
اشويها ، مغطاة ، على نار متوسطة لمدة 40-45 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس. افتح ورق القصدير بعناية للسماح للبخار بالخروج.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة