صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

البطاطا المخبوزة في ملح البحر

البطاطا المخبوزة في ملح البحر
البطاطا المخبوزة في ملح البحر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والفودماب على 310 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الزبدة وملح البحر والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع ملعقة درجة 41%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل البطاطا المخبوزة بالملح, لحم الضأن المشوي بالملح مع بطاطس زيت الزيتون، و أسقلوب البحر المخبوز مع طبقة مقرمشة خالية من الغلوتين.

تعليمات

1
شطف البطاطا ، وثقب عدة مرات مع أسنان شوكة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
2
ضعها على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ غطيها بمناشف ورقية رطبة. الميكروويف على ارتفاع 8 إلى 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
3
ضع البطاطس في مقلاة كبيرة مقاومة للفرن أو مقلاة جيلي رول مقاس 15 * 10 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)(أو اختيارك من القرفة، الزبيب، التفاح، الخ.)
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
رذاذ مع زيت الزيتون ، ويرش بالتساوي مع ملح البحر ، وتحول إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
5
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج ، مع التقليب بعد 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
يقدم مع الزبدة والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
7
* 4 رطل. يمكن استبدال البطاطا الحمراء الصغيرة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحمراءالبطاطا الحمراء
8
** 6 ملاعق كبيرة. يمكن استبدال ملح الطعام.
المكونات سوف تحتاج
ملح الطعامملح الطعام