صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة30
مجلة

البطاطا الذهبية مع الجزر

البطاطا الذهبية مع الجزر
قد تكون البطاطس الذهبية مع الجزر وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. حصة واحدة تحتوي على 201 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وتخدم الوصفة النباتية 4 والتكاليف 45 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الفلفل والجزر والزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيض مخلل ذهبي مع جزر, دجاج مغربي مطهو ببطء مع الجزر والزبيب الذهبي، و البطاطا الذهبية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي البطاطا والجزر في الماء المغلي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
2
سخني الزيت في مقلاة من الحديد الزهر مقاس 10 بوصات على نار متوسطة عالية ، مع الدوران لتغليف قاع المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
3
إضافة البطاطا والجزر; سوت 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
4
أضف المكونات المتبقية ؛ سوت 10 دقائق أو حتى تصبح طرية.