البطاطا الحلوة المهروسة مع شراب القيقب

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن تكون البطاطا الحلوة المهروسة مع شراب القيقب وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 98 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 284 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من جوزة الطيب المطحونة والبطاطا الحلوة والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق صلب. حاول البطاطا الحلوة المهروس القيقب, المكون السري (شراب القيقب): البطاطا الحلوة المهروسة بالقيقب، و البطاطا الحلوة المزججة مع شراب القيقب والليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخني الفرن إلى 400 فهرنهايت اخترق كل بطاطا حلوة عدة مرات بالشوكة.

المكونات سوف تحتاج

2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة

المعدات التي سوف تستخدمها

سلطة جرجير للتقديم

مكان على ورقة الخبز انعقدت ، وتغطي مع احباط ، ومشوي حتى تصبح طرية ، حوالي 1 ساعة.

المعدات التي سوف تستخدمها

حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش

روبيان سوتيه

أخرجيها من الفرن واتركيها ترتاح حتى تبرد بدرجة كافية للتعامل معها. باستخدام أصابعك ، قشر البطاطا الحلوة بعناية وضعها في وعاء محضر الطعام.

المكونات سوف تحتاج

2 حبة بطاطا حلوة صغيرة، مقشرة ومقطعة

المعدات التي سوف تستخدمها

بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج

سلطة جرجير للتقديم

أضف الزبدة وشراب القيقب والملح والفلفل وجوزة الطيب. هريس حتى تصبح ناعمة.

المكونات سوف تحتاج

شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم

12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة

1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)