صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة29
مجلة

البطاطا الحلوة المشوية وسلطة ملفوف نابا مع صلصة الخل بالليمون

البطاطا الحلوة المشوية وسلطة ملفوف نابا مع صلصة الخل بالليمون
البطاطا الحلوة المشوية وسلطة الملفوف نابا مع صلصة الخل الجير قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 268 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 94 سنتا لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البطاطا الحلوة والكزبرة وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة البطاطا الحلوة المشوية مع صلصة الخل التشيلي والليمون, سلطة الملفوف نابا مع صلصة البرش حساء خضر روسي، و البقدونس ، راديتشيو ، وسلطة الملفوف نابا مع صلصة الليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير الشواية للشوي غير المباشر ، تسخين جانب واحد إلى متوسط - مرتفع وترك جانب واحد بدون حرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
قشري البطاطس وقطعيها بالطول إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
3
الجمع بين البطاطا, 1 ملعقة زيت, 1/4 ملعقة صغيرة ملح, و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود; إرم.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
وضع البطاطا على رف شواء على الجانب القارسة. يطهى لمدة 12 دقيقة على كل جانب أو حتى ينضج. نقل البطاطا إلى الجانب ساخنة; شواء 2 دقيقة على كل جانب أو حتى متفحمة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
5
يمزج 1/4 كوب زيت و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود وعصير و 4 مكونات تالية (من خلال الهالابيو) في وعاء كبير. شريحة شرائح البطاطس إلى شرائح.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
أضف البطاطس والملفوف والمكونات المتبقية إلى الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية