البطاطا الحلوة المخبوزة مرتين مع لحم الخنزير
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب البطاطا الحلوة المخبوزة مرتين مع لحم الخنزير. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 169 سعرة حرارية. ل 92 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من زيت الكانولان ومسحوق الشيبوتل والأناناس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي خبز البطاطا الحلوة وتصدرت مع الدجاج التفاح السجق والتفاح والبطاطا المخبوزة وتصدرت مع الدجاج مدهون, بطاطا حلوة مخبوزة مرتين، و البطاطا الحلوة المخبوزة مرتين.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
اخبز البطاطا الحلوة في الفرن المسخن مسبقا حتى تنضج ، حوالي 1 ساعة.
يسخن زيت الكانولا في مقلاة على نار متوسطة ؛ يقلى البصل والفلفل الأحمر حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق.
يضاف لحم الخنزير ، 1/2 الأناناس ، ومسحوق الشيبوتل ؛ يقلى على نار خفيفة حتى يسخن ، حوالي 5 دقائق أخرى.
قطع البطاطا الحلوة في نصف بالطول واستخلاص الدواخل ، وترك قذيفة رقيقة. امزج البطاطا الحلوة في الخلاط أو اهرسها في وعاء مع هراسة البطاطس. قلب الأناناس وجوزة الطيب والقرفة المتبقية في البطاطا الحلوة المهروسة.
العودة المهروسة خليط البطاطا الحلوة إلى قذائف وأعلى مع كل خليط لحم الخنزير.