صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

البطاطا الحلوة البصل الاتحاد الافريقي غراتان

البطاطا الحلوة البصل الاتحاد الافريقي غراتان
البطاطا الحلوة البصل الاتحاد الافريقي غراتان هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 645 سعرة حرارية. ل Serving 2.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. مزيج من الزعتر المطحون والبطاطس الإصبعية والقشدة الثقيلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل البطاطا الحلوة-غرتن البصل, البطاطا الحلوة الاتحاد الافريقي غراتان، و البطاطا الحلوة الاتحاد الافريقي غراتان.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني مقلاة صغيرة بالزبدة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يضاف البصل ويتبل بالزعتر المطحون بالملح وورق الغار ويطهى حتى يصبح طريا جدا وحلوا ومكرملا قليلا ، لمدة 20 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويتخلص من أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
زعتر مطحونزعتر مطحون
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
4
أثناء طهي البصل ، ضعي البطاطس في قدر متوسط الحجم وغطيها بالماء. يغلى المزيج ، ثم يملح الماء ويطهى حتى ينضج ، من 12 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
صفي البطاطس وأعيديها إلى القدر الساخن. تهرس البطاطس مع الكريمة والبارميزان وتتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي12 شريحة رقيقة من لحم الخنزير المطبوخ بالكامل (حوالي
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
رقائق الفانيليا المصغرةرقائق الفانيليا المصغرة
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
6
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
7
رتب البطاطس المهروسة في أطباق غراتان فردية أو 1 طاجن ضحل. ضعي البطاطس على البصل وجبن جروير.
المكونات سوف تحتاج
جرويرجروير
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
8
وضعها على ورقة عموم والبني تحت اللاحم الساخن حتى شمبانيا ، حوالي 2 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
9
ترفع من الفرن وتقدم ساخنة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®