البطاطا التونة الأفوكادو
قد يكون الأفوكادو البطاطس تونان مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.18 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 252 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الماء ومسحوق الثوم والقشدة المكثفة من حساء الفطر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الأفوكادو محشوة التونة, تونان والمانجو محشوة الأفوكادو، و حار التونة محشوة الأفوكادو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر 2 لتر ، يسخن الماء والحساء حتى يغلي على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر. ضجة في المكونات المتبقية باستثناء الأفوكادو والفلفل الحلو.
ضع أنصاف الأفوكادو ، مع قطع الجوانب لأعلى ، في طبق خبز زجاجي مقاس 13 * 9 بوصة (2 لتر). يقسم خليط البطاطس بين أنصاف الأفوكادو.
صب 1/4 كوب ماء في المقلاة.
اضبط التحكم في الفرن على الشواء. شواء مع قمم 4 إلى 5 بوصة من الحرارة 4 إلى 5 دقائق أو حتى ذاب البني الفاتح والجبن.