البصل بالكراميل والفلفل الأحمر والكوسا فريتاتا
البصل بالكراميل والفلفل الأحمر والكوسا فريتاتان هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 3.44 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 46 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 577 سعرة حرارية. إذا كان لديك بياض البيض والبيض وجبن البارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل نصف خالية من الدهون ونصف هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم صحي بالشوكولاتة والرمان {قليل الدسم + خالي من الغلوتين} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 341 أنها وصلت إلى المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. حاول البصل بالكراميل والفلفل المشوي فريتاتا, فريتاتا البصل بالكراميل، و فريتاتا الفطر والبصل بالكراميل لوصفات مماثلة.