البروكلي والفلفل الأحمر المقلي

هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 122 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على البروكلي وزيت الزيتون الخفيف والفلفل الحلو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة ممتازة. حاول بروكلي مقلي مع الفلفل الحلو والكاجو, لحم بقري مقلي مع البروكلي والفلفل الحلو، و دجاج مقلي مع الأناناس والفلفل لوصفات مماثلة.