البروكلي والبطاطا الحلوة والكمثرى

قد يكون البروكلي والبطاطا الحلوة والكمثرى مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 43 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 128 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. إذا كان لديك ماء وبروكلي وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق مذهل. حاول البطاطا الحلوة والكمثرى, أوكستيلز حار مع الكمثرى والبطاطا الحلوة، و دجاج مقلي مع البطاطا الحلوة والكمثرى لوصفات مماثلة.