البروكلي طويل الساق مع السمسم

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وطبق جانبي كامل 30? يمكن أن يكون البروكلي طويل الساق مع السمسم وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 87 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 26 سنتا لكل وجبة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب بروكلي بنفسجي ، فص ثوم ، زنجبيل مقبض الباب ، وزيت نباتي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 70%. نودلز البروكلي مع صلصة السمسم والزنجبيل, نودلز البروكلي مع صلصة السمسم والزنجبيل، و الفراولة طويلة الساق محشوة بجبن الماعز بالضباب الأرجواني تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.