البرغل ، الخضار الحمص والفاصوليا اليونانية سوبر الغذاء الحساء

البرغل ، الخضار الحمص والفاصوليا اليونانية سوبر الغذاء الحساء هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. ل 2 2.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 19 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 447 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. توجه إلى المتجر والتقاط الحمص والسبانخ والأوراق المالية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل يخنة الحمص مع البرغل + الزعتر, سوبر فود بلاك بين نباتي برجر، و الحمص الجاموس والبرغل الفلفل الحار.