صعوبةعادي
جاهز23 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

البرغر حريف

البرغر حريف
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب البرغر اللذيذ. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 613 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل 2 2.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك لحم بقري مفروم ، ولفائف كايزر ، وصلصة سوط معجزة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل البرغر الكاجون حريف, البرغر تركيا حريف، و البرغر البصل حريف.

تعليمات

1
مزيج اللحوم وخلط الملابس. شكل إلى 4 فطائر.
المكونات سوف تحتاج
ظرف من مزيج صلصة السلطة الإيطالية البارميزانظرف من مزيج صلصة السلطة الإيطالية البارميزان
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
2
ضعي الفطائر على شواية مدهونة بالزبدة فوق الفحم المتوسط. شواء 7 إلى 9 دقيقة. على كل جانب أو حتى ينضج (160 فهرنهايت).
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
3
انتشار قطع الجانبين من لفات بالتساوي مع خلع الملابس. ملء مع الفطائر والخس والبصل.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء