صعوبةسهل
جاهز16 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة26
مجلة

البرجر الأساسي

البرجر الأساسي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب البرجر الأساسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 952 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 69 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 2.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جبن وتوابل ومايونيز بيستو ولفائف همبرغر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل مايو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع ممتاز! صنع براونيز زبدة الفول السوداني أخف وزنا كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 16 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة. حاول أفضل برجر أساسي, البرجر الأساسي المثالي، و نادي برجر: الحائز على جائزة مقاطعة لوغان برجر باتي ميلت لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج تشاك والملح والفلفل في وعاء كبير. مزيج بلطف مع شوكة. استخدم اليدين المبللتين لتشكيل 8 فطائر بسمك 3/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
شواء أو شواء البرغر على نار معتدلة (حوالي 5 بوصات من مصدر الحرارة) على جانب واحد لمدة 5 دقائق. بدوره بعناية ويطهى على الجانب الآخر لمدة 4 دقائق لالبرغر متوسطة نادرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
يقدم على الكعك الدافئ ، وتصدرت حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)