البرتقال روزماري الدجاج
البرتقال روزماري الدجاج هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، وبدائي وصفة مع 8 حصص. ل 77 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 229 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 17 غرام من الدهون لكل وجبة. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 111 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 4 ساعات و 45 دقيقة. إذا كان لديك عصير برتقال وإكليل الجبل والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل زيت الزيتون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بارفيه موز سوتيه وجرانولان وزبادي كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج برتقال روزماري, روزماري-دجاج برتقالي، و البرتقال روزماري الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي عصير البرتقال وزيت الزيتون والثوم المعمر وإكليل الجبل والملح والفلفل.
ضعي الدجاج في الخليط. يغطى وينقع في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل.
أخرج الدجاج من التتبيلة وتخلص من الفائض.
يسكب التتبيلة في قدر صغير ويغلى المزيج على نار عالية. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق ؛ توضع جانبا.
رتب الدجاج على صينية خبز. اشوي 30 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، على بعد 6 إلى 8 بوصات من الحرارة. بدوره وفرشاة في كثير من الأحيان مع خليط ماء مالح المتبقية ، حتى لم يعد الوردي والعصائر تشغيل واضحة.