البرتقال المعطرة البندق الكينوا الفطائر

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب فطائر الكينوا بالبندق المعطر بالبرتقال. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 635 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 30 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 دقيقة. هذه الوصفة من ماما جائعة لديها 9 معجبين. مزيج من عصير البرتقال وقشر البرتقال ومزيج الدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل تورتة الشوكولاتة بالبندق معطرة بالبرتقال, أسقلوب مشوي مع كينوا برائحة البرتقال، و فطائر الكينوا بجوز الهند مع الريكوتان المخفوق بالحمضيات ومربى البرتقال الوردي.