البرتقال المزجج النهاش الأحمر
البرتقالي المزجج النهاش الأحمر هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان وصفة مع 15 حصص. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 66 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. إذا كان لديك زبدة ، خردل ديجون ، سمك النهاش ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 27%، وهي ليست رهيبة جدا. البرتقال المزجج النهاش الأحمر, سمك النهاش الأحمر والروبيان والبطيخ، و النهاش المزجج الصويا تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.
تعليمات
ضع فيليه على صينية خبز ضحلة غير مدهونة.شواء 4-6 " من الحرارة لمدة 5-6 دقائق.
يمزج مربى البرتقال والزبدة والخردل ؛ ملعقة فوق فيليه.شواء 3-4 دقائق أطول أو سمسم رقائق السمك بسهولة مع شوكة. *لا تتحول!4 حصص.