البحر الأبيض المتوسط الثوم عشب أسياخ لحم البقر
البحر الأبيض المتوسط الثوم عشب أسياخ لحوم البقر يتطلب حوالي 1 ساعة من البداية الى النهاية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 3.85 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 30 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 333 سعرة حرارية. وقد حاول 4 أشخاص وأحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل وزيت السلطة والبصل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي أسياخ لحم البحر الأبيض المتوسط, أسياخ الجمبري بالثوم والأعشاب، و أسياخ سلمون مخبوزة من خشب القيقب مع كينوا عشبة الثوم.
تعليمات
انقع الأسياخ في النبيذ الأبيض لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
خيط على سيخ بالترتيب التالي: لحم البقر-الفطر-البصل ، باستخدام 1 قطعة من كل منهما. كرر 1 المزيد من الوقت. كرر مع الأسياخ المتبقية.
اتركيه لمدة 10 إلى 20 دقيقة في الثلاجة.
أسياخ فرشاة طفيفة على كل جانب مع زيت الزيتون أو سلطة وتتبل حسب الذوق مع الملح والفلفل.
ضعيها على شواية متوسطة الارتفاع مسخنة مسبقا واطهيها حتى ينضج اللحم البقري إلى النضج المطلوب ، حوالي 4 إلى 5 دقائق لكل جانب.