البحر الأبيض المتوسط-أسقلوب هربيد

هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 64 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الاسكالوب البحر, فوسيلي المعكرونة, نبيذ, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. حاول الاسكالوب مع زبدة هربيد البني, سلطة البحر الأبيض المتوسط هربيد، و البحر الأبيض المتوسط هيربيد لحم الخنزير المشوي لوصفات مماثلة.