الباذنجان المشوي مع صلصة الثوم والنعناع
الباذنجان المشوي مع صلصة الثوم والنعناع هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 276 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك صلصة الصويا وأوراق الكزبرة والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. حاول الباذنجان المشوي مع صلصة الثوم والنعناع, باذنجان صيني مشوي مع صلصة الثوم والزنجبيل، و لحم خروف مشوي مع صلصة كابيرنيت بالنعناع والبطاطا المهروسة بالثوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
اصنعي عجينة عن طريق تحطيم الثوم بقليل من الملح وإضافته إلى وعاء صغير.
اخفقي الخل وفول الصويا وزيت السمسم ورقائق الفلفل الأحمر.
يدهن الباذنجان بالزيت ويتبل بالملح والفلفل. شواء حتى متفحمة قليلا وطهيها فقط من خلال. قطعي كل نصف إلى شرائح مقاس 1/2 بوصة وضعيها على طبق.
يرش بخليط الخل ويرش بالنعناع أو الكزبرة.