الاسكواش المحمص وتارت التفاح
ل Serving 1.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 494 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط المعجنات نفخة ، القرنفل الأرض ، والجبن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول تورتة القرع المحمص, تارت التفاح المحمص والكراث وجبن الماعز، و الاسكواش المحمص وحساء التفاح لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
قطع الجانبين من الاسكواش لجعل شكل مستطيل. شريحة الاسكواش إلى 6 (2 بنسبة 4 بوصة) المستطيلات. قلبي القرع في 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والملح والفلفل حسب الرغبة والقرنفل المطحون والسكر البني.
تخبز في الفرن حتى تنضج ، حوالي 15 إلى 25 دقيقة.
التفاح: شريحة التفاح إلى 6 (2 بنسبة 4 بوصة) المستطيلات.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة مقلي على نار متوسطة عالية وأضيفي التفاح والملح والفلفل.
يقلى حتى ينضج ، مع الحرص على عدم الإفراط في الطهي.
كومبوت الكراث: قشر 7 كراث كبير وقلب في 1 ملعقة كبيرة من الزيت والملح والفلفل حسب الرغبة.
ضعيها في مقلاة تحميص وغطيها بورق الألمنيوم. مشوي لمدة 30 إلى 45 دقيقة تقريبا عند 350 درجة فهرنهايت ، أو حتى ينضج.
قم بإزالة ورق الألمنيوم واستمر في الطهي لمدة 10 دقائق. في محضر الطعام أو الخلاط ، يضاف الكراث مع الزعتر الطازج المفروم ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
ضع كل مستطيل قرع فوق قطعة من عجين الفطير. تفعل الشيء نفسه مع التفاح.
ضع كمية متساوية من الجبن الأزرق فوق القرع.
ضعي عجين الفطير في الفرن حتى يسخن القرع والتفاح ويذوب الجبن الأزرق.
ضعي كومبوت الكراث فوق الجبن الأزرق وزيني الطبق بالصلصة.
تقليل المكونات في وعاء حتى شراب. ننتهي بالفلفل الأسود الطازج المتشقق.;