الاسكواش الصيفي اليوناني المشوي
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون الاسكواش الصيفي اليوناني المشوي وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 62 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 68 سعرة حرارية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك قرع صيفي ، واشتريت صلصة سلطة الخل اليونانية ، والطماطم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول الباذنجان المشوي المتبل اليوناني والاسكواش الصيفي, القرع الصيفي على الطريقة اليونانية، و سلطة الصيف اليونانية المشوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في وعاء كبير, الجمع بين كوسة, الاسكواش الصيف, سلطة خلع الملابس ورقائق الفلفل; إرم إلى معطف.
ضع الكوسة والاسكواش في سلة شواء (شواء "ووك"). احتياطي الخليط في وعاء.
عند تسخين الشواية ، ضع سلة الشواء على شواية الغاز على نار متوسطة أو على شواية الفحم من 4 إلى 6 بوصات من الفحم المتوسط. يطهى لمدة 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تنضج الخضار مع التحريك من حين لآخر.
تضاف الطماطم إلى الخليط في وعاء.
إضافة كوسة دافئة والاسكواش.
يقدم هذا الطبق مع ملعقة فترة زمنية محددة.