الاسكواش الصيف مع زبدة الكركم

قد يكون الاسكواش الصيفي مع زبدة الكركم هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. ل 86 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 245 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط الاسكواش الصيف, الكركم, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الخبز والزبدة مخلل الصيف الاسكواش, الكركم الجزر الجوز الاسكواش عصير السلطانية، و المكون السري (الكركم): طاجين الضأن المغربي مع الكركم والبصل والزيتون لوصفات مماثلة.