صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة33
مجلة

الاسكتلندي تاتي ، نيب وحساء الجزر

الاسكتلندي تاتي ، نيب وحساء الجزر
الاسكتلندي تاتي ، نيب وحساء الجزر هو خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي حساء. حصة واحدة تحتوي على 155 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك جزر وزيت زيتون وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من الطماطم المعلبة لديها 17 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول فطر غني وفطيرة نيب, حساء العدس الأحمر الاسكتلندي البسيط، و حساء الخضار الاسكتلندي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اقلي البصل والثوم في زيت الزيتون حتى يصبح طريا وشفافا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
2
يضاف الجزر ويطهى برفق لبضع دقائق ، ثم يضاف اللفت والبطاطس.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
اللفتاللفت
3
يضاف المرق ويغلى المزيج ثم يترك على نار خفيفة ويغطى بغطاء ويترك ليطهى برفق لمدة 30-40 دقيقة حتى يصبح الحساء جميلا وسميكا وتصبح الخضار طرية.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
4
تضاف الأعشاب الطازجة وتتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
الأعشاب الطازجةالأعشاب الطازجة
5
يقدم مع الخبز المقرمش,
المكونات سوف تحتاج
Tblsp. زيت زيتون يوناني مستوردTblsp. زيت زيتون يوناني مستورد
6
استمتع!