صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة6
مجلة

الإفطار الجرانولا

الإفطار الجرانولا
قد تكون جرانولا الإفطار مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان والنباتية تخدم 16 وتكاليف Serving 1.55 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 335 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك زيت الكانولان والعسل واللبن والفاكهة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل غرانولا الإفطار الكوكيز, إفطار لذيذ الجرانولا، و بارفيه إفطار الكرز والجرانولا.

تعليمات

1
انشر الشوفان الملفوف على 15 بوصة. س 10 في. الخبز عموم.
المكونات سوف تحتاج
الشوفان الملفوفالشوفان الملفوف
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
2
خبز في 350° لمدة 5 دقائق. يحرك; خبز 5 دقائق أطول أو حتى المحمص. في هذه الأثناء ، يمزج العسل والزيت في قدر صغير. يطهى ويقلب على نار متوسطة لمدة 2-3 دقائق أو حتى يسخن.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
3
إزالة من الحرارة ؛ ضجة في استخراج.
المكونات سوف تحتاج
قهوة دافئة قويةقهوة دافئة قوية
4
إزالة الشوفان من الفرن ؛ إرم مع المكسرات والنخالة وجوز الهند.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
برانبران
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
يسكب مزيج العسل الساخن فوق خليط الشوفان ؛ يقلب جيدا. العودة إلى الفرن وتخبز 20-25 دقيقة ، واثارة كل 6 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
أخرجه من الفرن. ضجة في الزبيب والتمر. رائع. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المكونات سوف تحتاج
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
التواريخالتواريخ
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
7
تقدم مع الزبادي والفواكه الطازجة من اختيارك إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
الفاكهة الطازجةالفاكهة الطازجة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة