صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة39
مجلة

الأناناس-بيكانتي لحم الخنزير المقلي والملفوف

الأناناس-بيكانتي لحم الخنزير المقلي والملفوف
الأناناس-بيكانتي لحم الخنزير المقلي والملفوف هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 313 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 722 جعلت الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من نشا الذرة وصلصة بيكانتي وخل الأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام جذر الزنجبيل الطازج يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت اللوز والزنجبيل بدون طحين كحلوى. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق رائع. حاول لحم الخنزير المقلي حار مع الملفوف, لحم خنزير مطهو ببطء على طريقة هاواي مع ملفوف مقلي، و لحم الخنزير المقلي والملفوف مع صلصة الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قلبي صلصة البيكانتي والخل وجذر الزنجبيل وعصير الأناناس ونشا الذرة في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب عنب أخضر أنصاف8 أكواب عنب أخضر أنصاف
3/4 إلى 1 كوب حليب 2%3/4 إلى 1 كوب حليب 2%
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يضاف لحم الخنزير ويقلى حتى يحمر جيدا.
المكونات سوف تحتاج
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
4
أخرج لحم الخنزير من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
سخني الزيت المتبقي في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
يضاف الملفوف ويقلب حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
7
يضاف الماء ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
8
أخرج الملفوف من المقلاة واحفظه دافئا.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
9
أضف خليط صلصة بيكانتي إلى المقلاة. يطهى ويقلب على نار متوسطة حتى يغلي الخليط ويثخن. ضجة في قطع الأناناس. أعد لحم الخنزير إلى المقلاة واطهيه حتى يصبح الخليط ساخنا ويغمر.
المكونات سوف تحتاج
قطع الأناناسقطع الأناناس
3/4 إلى 1 كوب حليب 2%3/4 إلى 1 كوب حليب 2%
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
10
قدمي خليط لحم الخنزير فوق الملفوف.
المكونات سوف تحتاج
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع