الأسهم الغنية بورسيني
الأسهم الغنية بورسيني هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 103 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 3 3.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الماء الدافئ, نبيذ, الكراث, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل الأسهم تركيا الغنية, مرقة دجاج غنية، و مرق دجاج غني محلي الصنع.
تعليمات
الجمع بين الفطر و 2 كوب ماء في وعاء ؛ تغطية واسمحوا الوقوف 20 دقيقة.
يصفى الفطر في مصفاة فوق وعاء مع الاحتفاظ بالسائل. شطف الفطر.
ضعيها في قدر سعة 3 لتر ؛ صفي السائل المحجوز في المقلاة.
أضف 3 أكواب من الماء والبصل الأحمر والمكونات المتبقية.
جلب ليغلي على نار متوسطة الحرارة ؛ خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة ، مغطاة جزئيا ، 1 ساعة. سلالة.