الأسماك الصقلية واللينجوينية

الأسماك الصقلية & ينجويني هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 417 سعرة حرارية. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك شرائح سمك القد والنبيذ والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي شركة المعكرونة الصقلية الأصلية. ينجويني مع الروبيان الأسود أو الدجاج, حساء السمك الصقلي، و سمك صقلي مخبوز.