الأساسيات: الهامبرغر

أساسيات الوصفة: يمكن أن يرضي الهامبرغر شغفك الأمريكي تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 472 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الكراث وزيت الزيتون المعتدل والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل الأساسيات: الحمص, الأساسيات: بيض محشي، و أساسيات: سندويشات التاكو الأسماك.