صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة2
مجلة

الأخضر شيلي فريتاتا

الأخضر شيلي فريتاتا
الأخضر شيلي فريتاتا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 210 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 74 سنتا لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. لقد صنع 136 شخصا هذه الوصفة وسيجعلها مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الخبز والدقيق والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول كعك سلطعون تشيلي الأخضر مع مايونيز تشيلي الأخضر, القهوة والأنشو تشيلي تنورة ستيك مع تشيلي الخضراء-نكهة التفاح، و تشيلي-لحم الخاصرة المبشور وناتشوز تشيلي الأخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). دهن طبق خبز مقاس 9 * 13 بوصة بقليل من الدهن.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
في وعاء كبير ، اخلطي البيض والدقيق والبيكنج باودر والملح. أضيفي فلفل تشيلي الأخضر والجبن القريش وجبنة الشيدر والزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
أغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياريأغصان الشبت الطازج أو الطرخون، اختياري
المفرقعات القمح الكاملالمفرقعات القمح الكامل
حليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم
(مُجرد من الجذع)(مُجرد من الجذع)
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
شرائح إضافية من الفراولة الطازجةشرائح إضافية من الفراولة الطازجة
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
تصب في طبق الخبز المحضر.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
4
اخبز 15 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا. خففي الحرارة إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية) ، واستمري في الخبز لمدة 35 إلى 40 دقيقة. تبرد قليلا ، وتقطع إلى مربعات صغيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش

النبيذ الموصى به: كافا, شيراز, غريناش

يمكن إقران الفلفل الحار مع الكافا والشيراز والغريناش. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الغنية بالتوابل) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. هل يمكن أن تحاول فيلارناو نيفادا بروت كافا غاودي مستوحاة التسمية. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.1 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 15 دولار للزجاجة الواحدة.
فيلارناو نف بروت كافا غاودي مستوحاة التسمية
فيلارناو نف بروت كافا غاودي مستوحاة التسمية
يتم إنتاج هذا بروت ريزيرفا كافا من أصناف محلية مثل ماكابيو وباريلادا وزاريل.لو والذين تتراوح أعمارهم بين ل 15 أشهر على الثمالة. وهو معقد على الأنف مع العبير الطازج من الفاكهة والعنب. على الحنك هو جديد وحساسة مع نسيج ناعم بسبب الوقت الذي يقضيه على الثمالة. خدمة مبردة جدا. مثالي كمقبلات للشهية وأيضا مع أطباق المأكولات البحرية والأسماك والأرز.