صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة76
مجلة

الأبيض يام الحلو الثوم الفول تراجع

5
4
3
2
1
الأبيض يام الحلو الثوم الفول تراجع

الأبيض يام الحلو الثوم الفول تراجع

الأبيض يام الحلو الثوم فول تراجع قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 259 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.72 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من kblog.lunchboxbunch.com لديها 12 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط اختياريا: 1 مكعب سبائك حساء الخضار وخل التفاح ومسحوق الثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي شوربة الفاصوليا البيضاء والثوم مع السبانخ والبروسسيوتو المقرمش وإكليل الجبل-خبز محمص بالثوم, الثوم والفاصوليا البيضاء تراجع، و ليمون-ثوم أبيض-فول.

المكونات

23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةشراب الصبارشراب الصبار591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنملعقتان صغيرتان من الملح الساخنملعقتان صغيرتان من الملح الساخن1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوممع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازحبوب الحمصحبوب الحمص591 رطل مافالدي طازج إذا أمكناختيارك: حليب جوز الهند أو 3 ملاعق كبيرة إيفو أو 3 ملاعق كبيرة زيت بذور العنباختيارك: حليب جوز الهند أو 3 ملاعق كبيرة إيفو أو 3 ملاعق كبيرة زيت بذور العنب2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق البقدونس المسطحة ، وليس السيقانأوراق البقدونس المسطحة ، وليس السيقان23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةمسحوق الثوم (أو 4 فصوص محمصة كاملة)مسحوق الثوم (أو 4 فصوص محمصة كاملة)1مكعباختياري: 1 سبائك حساء الخضاراختياري: 1 سبائك حساء الخضار1قطع حلوى التوفي من هيث بارملح البحر (حسب الرغبة-ابدأ بدون ملح إضافي وأضفه حسب الحاجة)ملح البحر (حسب الرغبة-ابدأ بدون ملح إضافي وأضفه حسب الحاجة)7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحليب الصويا ، بنكهة سادةحليب الصويا ، بنكهة سادة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكاجون الكاجون " التوابل المجففة1البصل الحلو ، مقشر ، ختم الخامالبصل الحلو ، مقشر ، ختم الخام4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنيام أبيض ، مخبوز / مقشريام أبيض ، مخبوز / مقشر
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا