اسكواش سباغيتي مع صلصة اللحم
وصفة الاسكواش الاسباجيتي مع صلصة اللحم هي وصفة خالية من الغلوتين وبدائية تقدم 6 حصص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 9 جرام من البروتين و 6 جرام من الدهون وإجمالي 181 سعرة حرارية . مقابل 1.36 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 15٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. جرب 101 شخص هذه الوصفة وأعجبتهم. كل ما تحتاجه هو مزيج من معجون الطماطم والزعتر والماء وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تعمل بشكل جيد كمقبلات غير مكلفة إلى حد ما. تقدمها لك Taste of Home. تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 87٪ ، وهو أمر رائع. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا الرافيولي المخبوزة وصلصة اللحم ، والاسكواش الاسباجيتي المحشو بالإنشيلادا ، والاسكواش الاسباجيتي مع كرات اللحم .
تعليمات
قومي بتقطيع القرع طوليًا ثم قومي بإزالة البذور.
ضعي القرع، بحيث يكون الجانب المقطوع لأسفل، في طبق الخبز.
أضف الماء وقم بتغطيته بإحكام بورق الألمنيوم.
اخبزيها في فرن بدرجة حرارة 375 درجة لمدة 20-30 دقيقة أو حتى يسهل ثقبها بالشوكة. وفي الوقت نفسه، قومي بتحمير اللحم البقري في مقلاة كبيرة؛ ثم صفيه.
أضيفي البصل والفلفل الأخضر والأعشاب والتوابل؛ قلبي حتى يصبح البصل شفافًا. أضيفي معجون الطماطم. غطي القدر واتركيه على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر. اغرفي القرع وافصلي الخيوط باستخدام شوكة. قبل التقديم مباشرة؛ قلبي نصف كوب من جبن البارميزان في صلصة اللحم.
قدم الصلصة فوق الاسكواش الاسباجيتي ومرر الجبن البارميزان المتبقي.