صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة10
مجلة
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها

ادامامي جواكامولي

ادامامي جواكامولي
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور مازا, حتى تعطي ادامامي حبوبا المحاولة. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 60 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الأفوكادو والفلفل وزهيرات البروكلي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. حاول ادامامي جواكامولي, ادامامي جواكامولي، و حبوبا مع ادامامي والسمسم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى قدر متوسط من الماء. إعداد حمام الجليد وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
الجليدالجليد
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
تطهى حبوب إدامامي على نار هادئة حتى تنضج ، لمدة 10 إلى 11 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
اداماميادامامي
3
استنزاف الفاصوليا في مصفاة وصدمة في حمام الجليد.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
الجليدالجليد
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
4
استنزاف جيدا.
5
اهرس الأفوكادو وعصير الليمون والثوم والهالابي شيمو في محضر الطعام بسرعة عالية.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الأفوكادوالأفوكادو
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
6
أضف حبوب ادامامي والعملية على سرعة عالية.
المكونات سوف تحتاج
اداماميادامامي
7
في هذه الأثناء ، يطهى البروكلي على نار هادئة حتى ينضج ، من 7 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
8
استنزاف البروكلي والصدمة في حمام الجليد.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
الجليدالجليد
9
استنزاف جيدا واتركها حتى تجف.
10
يضاف البروكلي إلى خليط إدامامي ويعالج بسرعة عالية حتى يصبح ناعما جدا ، مع كشط جوانب الوعاء حسب الحاجة لدمج جميع المكونات.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
اداماميادامامي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
انقل الخليط إلى وعاء متوسط الحجم واطويه في المكونات المتبقية ، واخلطه بملعقة مطاطية حتى تمتزج جيدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقةملعقة
وعاءوعاء
12
انقل الجواكامولي إلى وعاء محكم الغلق وضعه في الثلاجة حتى يبرد ، حوالي 1 ساعة ، قبل التقديم مع مرافقة الاختيار. (يحفظ الجواكامولي في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين.)
المكونات سوف تحتاج
جواكاموليجواكامولي
13
السعرات الحرارية: 25 ؛ مجموع الدهون: 2 غرام ؛ الكربوهيدرات: 1 غرام ؛ الألياف الغذائية: 1 غرام ؛ البروتين: 1 غرام
14
منتجع وسبا ميرافال
15
من الأكل اليقظ من منتجع وسبا ميرافال. حقوق التأليف والنشر Copyright 2012 ميرافال منتجعات, ذ. م. م. تصوير دانا غالاغر. نشرت ووزعت في الولايات المتحدة من قبل هاي هاوس, المؤتمر الوطني العراقي.

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي يعمل بشكل جيد مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وتألق روزé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو بوينا فيستا شاتو بوينا فيستا بينوت نوير. لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 39 دولار.
بوينا فيستا شاتو بوينا فيستا بينوت نوير
بوينا فيستا شاتو بوينا فيستا بينوت نوير
العبير من الشاي الأسود والهيل هي الطبقات من الملاحظات من توت وبلاك بيري. النكهات الطازجة من التوت البري والبرقوق وقشر البرتقال توفر الملاحظات لذيذا حية مع لمسة من المعادن والهيل. هذا هو نوير بينوت غنية وكاملة الجسم مع حموضة متوازنة والانتهاء من محكم بدقة.