صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة4
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
احتفل بيوم البيتزا الوطني في 9 فبراير مع شرائح شهية وحقائق ممتعة
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
وصفة الخبز المسطح بالخرشوف والطماطم والبيستو، لمسة شهية على الأطباق الكلاسيكية اللذيذة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
إتقان وجبات نهاية الأسبوع مع 30 يومًا من وصفات العشاء لمدة 25 دقيقة
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
وصفات إفطار صحية ولذيذة مكونة من 5 مكونات
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
أفضل 10 وصفات للمرأة الرائدة لعام 2023!
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
من Ropa Vieja إلى المطبخ الكوبي التقليدي Mojitos
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة
ارفع نخبًا للعام الجديد أضف لمسة من البهجة على حفل ليلة رأس السنة الجديدة

احباط ملفوفة الطفل الظهر الأضلاع

احباط ملفوفة الطفل الظهر الأضلاع
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 66 سعرة حرارية. ل 17 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 15. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك أضلاع ظهر للأطفال ، وصلصة الشواء ، والثوم المحبب ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 9%. هذه النتيجة سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت). وصفات مماثلة تشمل ضلوع دان الخلفية-يمكنك صنع أضلاع لذيذة, أفضل طفل-الأضلاع الخلفية، و الطفل الظهر الأضلاع.

تعليمات

1
تحضير الشواية للطهي المباشر على نار متوسطة (350 إلى 450 فهرنهايت).
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
2
في وعاء صغير خلط المكونات فرك.
المكونات سوف تحتاج
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
إزالة الغشاء من الجزء الخلفي من كل رف من الأضلاع (انظر الصورة في أسفل اليمين).
المكونات سوف تحتاج
الأضلاعالأضلاع
4
اقطع كل رف بالعرض في المنتصف لإنشاء رفين أصغر.
5
الموسم كل نصف رف بالتساوي مع فرك. باستخدام ثمانية صفائح 18 في 24 بوصة من رقائق الألومنيوم الثقيلة ، قم بلف كل نصف رف في عبوته الخاصة.
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
6
نظف شبكات الطهي بالفرشاة.
7
ضع الضلوع على الشواية على نار متوسطة مباشرة واطهيها لمدة 1 ساعة ، مع إغلاق الغطاء ، وأحيانا قلب الحزم حتى للطهي ، مع التأكد من عدم اختراق الرقاقة.
المكونات سوف تحتاج
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
8
أخرج الحزم من الشواية واتركها ترتاح لمدة 10 دقائق. فتح بعناية الحزم احباط ، وإزالة الأضلاع ، وتجاهل الدهون المقدمة واحباط.
المكونات سوف تحتاج
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
9
استنزاف وإضافة رقائق الخشب مباشرة على حرق الفحم أو إلى مربع المدخن من شواء الغاز ، بعد تعليمات الشركات المصنعة. عندما يبدأ الخشب في التدخين ، أعد الضلوع إلى الشواية ، بحيث يكون جانب العظم لأسفل. اشوي على نار متوسطة مباشرة ، مع إغلاق الغطاء قدر الإمكان ، حتى يتم تسخينه وتفحمه قليلا ، من 10 إلى 12 دقيقة ، مع التقليب والتغطية مرة أو مرتين بالصلصة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطا مقليةبطاطا مقلية
العظامالعظام
الأضلاعالأضلاع
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
10
أخرجه من الشواية واتركه يرتاح لمدة 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
11
تقطع إلى أضلاع فردية وتقدم دافئة مع أي صلصة متبقية.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة
الأضلاعالأضلاع