احباط ملفوفة الزنجبيل الدجاج

يتطلب دجاج الزنجبيل المغلف بورق الألمنيوم تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 5 سنتات لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 9 سعرات حرارية, 0 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة الصويا والبصل الأخضر والسكر البني ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول دجاج والدي ملفوف بورق الألمنيوم, احباط ملفوفة الدجاج الشرقي، و المشوية الصينية احباط ملفوفة الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

في وعاء كبير ، اخلطي صلصة الصويا والسكر البني وصلصة الصويا الداكنة والزنجبيل.

المكونات سوف تحتاج

6 خبز بالسمسم، مقسم

صودا كريم النظام الغذائي

مزيج كول سلو ثلاثي الألوان

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

إضافة الدجاج ، إرم إلى معطف ، غطاء ، والبرد لمدة 1 ساعة على الأقل وحتى بين عشية وضحاها.

المكونات سوف تحتاج

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

سخن الفرن إلى 37

المعدات التي سوف تستخدمها

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

ضع 8 قطع من رقائق الألومنيوم ، من 6 إلى 8 بوصات. طويلة لكل منهما. ضعي 1/8 من الدجاج المتبل في منتصف كل منهما. أعلى الدجاج مع البصل الأخضر ويرش مع الفلفل. أضعاف 1 جانب من احباط على الدجاج لتغطية ذلك ، أضعاف الجانب الآخر من احباط على أضعاف الأولى ، ومن ثم أضعاف في كل نهاية مرة واحدة لختم وخلق حزمة صغيرة.

المكونات سوف تحتاج

خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة