صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

إفطار داون أون ذا فارم

إفطار داون أون ذا فارم
إذا كان لديك ما يقرب من 50 دقيقة تقضيها في المطبخ، فقد تكون وجبة إفطار Down-on-the-Farm وصفة رائعة خالية من الغلوتين ومولدة للكيتون. مقابل 82 سنتًا لكل وجبة، تحصل على وجبة إفطار مكونة من 6 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 13 جرامًا من البروتين و20 جرامًا من الدهون وإجمالي 262 سعرة حرارية. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. توجه إلى المتجر واشتري شرائح لحم الخنزير المقدد والزعتر وجبن الشيدر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 29%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي Farm Share Breakfast Burritos، Farm Share Breakfast Burritos، وFarm Share Breakfast Burritos.

تعليمات

1
يُطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة حتى يصبح مقرمشًا.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يُصفى، ويُحتفظ بكوبين من المرق في المقلاة مع لحم الخنزير المقدد. تُضاف محتويات مزيج البطاطس الغراتان والماء والحليب والفلفل الأخضر والبصل والزعتر. يغلى المزيج مع التحريك بشكل متكرر. خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
نقل إلى 2 كيو تي غير مدهون. طبق الخبيز. اصنعي ستة فجوات في البطاطس باستخدام ملعقة. كسر البيض في المسافات البادئة.
المكونات سوف تحتاج
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
4
يرش بالفلفل. يُغطى ويُخبز على حرارة 350 درجة لمدة 20 دقيقة أو حتى يصل البيض إلى درجة النضج المطلوبة.
المكونات سوف تحتاج
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
يرش بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة