صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

إفطار داون أون ذا فارم

إفطار داون أون ذا فارم
إذا كان لديك ما يقرب من 50 دقيقة تقضيها في المطبخ، فقد تكون وجبة إفطار Down-on-the-Farm وصفة رائعة خالية من الغلوتين ومولدة للكيتون. مقابل 82 سنتًا لكل وجبة، تحصل على وجبة إفطار مكونة من 6 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 13 جرامًا من البروتين و20 جرامًا من الدهون وإجمالي 262 سعرة حرارية. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. توجه إلى المتجر واشتري شرائح لحم الخنزير المقدد والزعتر وجبن الشيدر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 29%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي Farm Share Breakfast Burritos، Farm Share Breakfast Burritos، وFarm Share Breakfast Burritos.

تعليمات

1
يُطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة حتى يصبح مقرمشًا.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
يُصفى، ويُحتفظ بكوبين من المرق في المقلاة مع لحم الخنزير المقدد. تُضاف محتويات مزيج البطاطس الغراتان والماء والحليب والفلفل الأخضر والبصل والزعتر. يغلى المزيج مع التحريك بشكل متكرر. خفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم3/4 كوب من جبن الفلفل جاك المبشور، مقسم
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
نقل إلى 2 كيو تي غير مدهون. طبق الخبيز. اصنعي ستة فجوات في البطاطس باستخدام ملعقة. كسر البيض في المسافات البادئة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخةبطاطس مقطعة ومقشرة ومطبوخة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج2 كوب من جبن الشيدر المبشور الطازج
4
يرش بالفلفل. يُغطى ويُخبز على حرارة 350 درجة لمدة 20 دقيقة أو حتى يصل البيض إلى درجة النضج المطلوبة.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
المعدات التي سوف تستخدمها
6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية6 ملاعق كبيرة من الخمور الكريمية الأيرلندية
5
يرش بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة