صعوبةخبير
جاهز12 ساعة, 42 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
مجلة

إسكابيتشي من سمك السلمون المرقط

إسكابيتشي من سمك السلمون المرقط
إسكابيتشي من سمك السلمون المرقط هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 546 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. ل $5.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والثوم والدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 76%، وهو أمر جيد جدا. إسكابيتشي من سمك السلمون المرقط, إسكابيتشي، و إسكاب أوكتشي تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
الجمع بين الدقيق, 1 ملعقة صغيرة من الملح, و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود في كيس الرمز البريدي أعلى غالون. جفف سمك السلمون المرقط واتركه حتى يغطى في الكيس بالدقيق المتبل.
المكونات سوف تحتاج
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
2
سخني زيت الزيتون في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة إلى عالية حتى تلمع. أضف سمك السلمون المرقط بعناية إلى المقلاة. طهي على كل جانب لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
باستخدام ملقط أو ملعقة سمك ، انقل سمك السلمون المرقط إلى طبق خبز زجاجي مقاس 13 في 9 بوصات. خففي الحرارة إلى متوسطة ، أضيفي البصل واطهيها حتى تصبح شفافة ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
4
يضاف الثوم ويطهى لمدة دقيقة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
5
أضف 1/2 ملعقة صغيرة من الملح المتبقي ، 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود ، الزعتر ، الكزبرة ، الفلفل الحلو ، النبيذ الأبيض ، الخل ، وقشر الليمون. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مكشوفة ، لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ1 (علبة 14 أونصة) مزيج ريزوتو معبأ
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطيةخس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
6
يرفع عن النار ويسكب التتبيلة فوق سمك السلمون المرقط. برد ، مكشوف ، لمدة 1 ساعة على الأقل قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
أطراف ثلاثية، مشذبةأطراف ثلاثية، مشذبة
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
7
قدميها باردة أو في درجة حرارة الغرفة مع الصلصة والبصل. برد ، مغطى ، لمدة تصل إلى 12 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)