صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

إدمان حواء

إدمان حواء
إدمان حواء قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وتخدم الوصفة النباتية 4 والتكاليف Serving 1.64 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 211 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط التوت البهارات ، الفلفل ، عيدان القرفة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول خبز هالابي شيمو بوبر: إدمان حار، و سندويشات التاكو المخبوزة + إدمان المطبخ ( المفضل) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي البهارات والفلفل والقرنفل والكزبرة والقرفة في قدر متوسطة الحجم. كوك ، واثارة ، على نار متوسطة حتى عطرة ، حوالي 2 دقيقة. يضاف عصير التفاح وقشرة البرتقال والعصير والتفاح ويترك على نار خفيفة على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر. خففي الحرارة إلى أدنى درجة واتركي عصير التفاح ينضج لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
عصير التفاحعصير التفاح
قشر البرتقالقشر البرتقال
عظام الدجاج مع بعض اللحم عليها (الظهور، الرقبة، الأجنحة، الخ.)عظام الدجاج مع بعض اللحم عليها (الظهور، الرقبة، الأجنحة، الخ.)
شراب التفاحشراب التفاح
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
ورق الأرزورق الأرز
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
8 صدور طائر الدراج إذا كانت صغيرة الحجم8 صدور طائر الدراج إذا كانت صغيرة الحجم
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
2
سلالة الخليط من خلال غربال غرامة شبكة في وعاء وتجاهل المواد الصلبة. أعد عصير التفاح إلى القدر وأضف قطع التفاح وشرائح الكليمنتين والتوت البري. ينضج متوسطة منخفضة الحرارة حتى التفاح شوكة العطاء ولكن لا تزال تحتفظ شكلها والتوت البري طبطب ، حوالي 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
كليمنتينكليمنتين
1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات1 رطل من خبز الجاودار الخفيف الذي مضى عليه يوم واحد، مقطع إلى مكعبات
8 صدور طائر الدراج إذا كانت صغيرة الحجم8 صدور طائر الدراج إذا كانت صغيرة الحجم
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
3
خدمة.