صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة12
مجلة

إدامامي حمص

إدامامي حمص
إدامامي الحمص قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 78 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 207 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. إذا كان لديك ملح كوشير وثوم وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الشرقي الأوسط. هذه الوصفة محبوب من قبل 68 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول إدامامي حمص, إدامامي حمص، و إدامامي حمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اسلقي الفاصوليا في ماء مملح لمدة 4 إلى 5 دقائق ، أو الميكروويف ، مغطى ، لمدة 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
2
في محضر الطعام ، اهرس الإدامامي والطحينة والماء وقشر الليمون والعصير والثوم والملح والكمون والكزبرة حتى تصبح ناعمة. مع تشغيل المحرك ، رذاذ ببطء في 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وتخلط حتى يمتص.
المكونات سوف تحتاج
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
الطحينةالطحينة
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
3
انقله إلى وعاء صغير ، وحركه في البقدونس ورشه بالزيت المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
قدميها مع الخضار المقترحة ، أو ضعيها في الثلاجة ، مغطاة ، حتى يوم 1.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم

المكونات

5راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالتقديم المقترح: شرائح الخيار والكرفس والزيتونالتقديم المقترح: شرائح الخيار والكرفس والزيتون227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)ادامامي المقشر المجمد (فول الصويا الأخضر) ، حوالي 1 1/2 كوبادامامي المقشر المجمد (فول الصويا الأخضر) ، حوالي 1 1/2 كوب1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشالثوم ، حطمالثوم ، حطم01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.كمون مطحونكمون مطحون3ليمون (حول, عصيرليمون (حول, عصير11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.قشر الليمون المبشور الطازجقشر الليمون المبشور الطازج3(شتاء)زيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالطحينةالطحينة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري