إدامامي حمص
إدامامي الحمص قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 78 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 207 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. إذا كان لديك ملح كوشير وثوم وماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الشرقي الأوسط. هذه الوصفة محبوب من قبل 68 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول إدامامي حمص, إدامامي حمص، و إدامامي حمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
اسلقي الفاصوليا في ماء مملح لمدة 4 إلى 5 دقائق ، أو الميكروويف ، مغطى ، لمدة 2 إلى 3 دقائق.
في محضر الطعام ، اهرس الإدامامي والطحينة والماء وقشر الليمون والعصير والثوم والملح والكمون والكزبرة حتى تصبح ناعمة. مع تشغيل المحرك ، رذاذ ببطء في 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وتخلط حتى يمتص.
انقله إلى وعاء صغير ، وحركه في البقدونس ورشه بالزيت المتبقي.
قدميها مع الخضار المقترحة ، أو ضعيها في الثلاجة ، مغطاة ، حتى يوم 1.