أومليت مع أسبارغوس البرية

عجة البيض مع أسبارغوس البرية قد تكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة وجبة الصباح. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 193 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. إذا كان لديك ماء ودقيق وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل Food.com. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق صلب. حاول أومليت الجبل مع الفطر البري, عجة فطر الأرز البري، و أسبرجوس طازج مقلي لوصفات مماثلة.