صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة49
مجلة

أوريكتشيتي مع السالسا كرودا والريكوتا

5
4
3
2
1
أوريكتشيتي مع السالسا كرودا والريكوتا

أوريكتشيتي مع السالسا كرودا والريكوتا

وصفة أوريكتشيتي مع السالسا كرودان وريكوتان جاهزة في حوالي 30 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر نباتي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.6 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 22 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 601 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الريحان والطماطم والريكوتا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة هائلة. حاول توماتيلا الصلصا [الصلصا الأخضر كرودا], السالسا كرودا، و قذائف مع الصلصا كرودا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قلب جميع المكونات معا باستثناء المعكرونة والريكوتا في وعاء كبير مع 3/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل.
المكونات سوف تحتاج
جبنة الريكوتاجبنة الريكوتا
فلفلفلفل
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اسمحوا الوقوف مع التحريك من حين لآخر ، 20 دقيقة.
3
في هذه الأثناء ، اطبخي الأوركيت في وعاء معكرونة من الماء المغلي المملح (3 ملاعق كبيرة ملح ل 6 ماء كيو تي) حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
أوريكتشيتأوريكتشيت
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
يصفى المعكرونة ويقلب مع صلصة الطماطم. يتبل بالملح والفلفل ويتبل بالريكوتا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
جبنة الريكوتاجبنة الريكوتا
طماطمطماطم
المعكرونةالمعكرونة
السالساالسالسا
5
لكل وجبة: 593 سعرة حرارية ، 15 جرام دهون (5 جرام مشبعة) ، 24 مجم كوليسترول ، 491 مجم صوديوم ، 93 جرام كربوهيدرات ، 6 جرام ألياف ، 22 جرام بروتين
6
بيانات التغذية
7
انظر تحليل بيانات التغذية الكامل لهذه الوصفة "

المعدات

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق-هي خيارات كبيرة للمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو كونشا ص تورو ماركيز دي كازا كونشا بينوت نوير. لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 26 دولار.
كونشا ذ تورو ماركيز دي كاسا كونشا بينوت نوير
كونشا ذ تورو ماركيز دي كاسا كونشا بينوت نوير
حساسة اللون الأحمر العميق. يقدم الأنف روائح مركزة من الفراولة والتوت. يقدم الحنك ملمسا راقيا ونكهات معقدة من الكرز والتوت وعرق السوس مع بنية بارزة. يشعر الخصبة جدا ، غرامة وحساسة.يتزاوج هذا النبيذ متعدد الاستخدامات جيدا مع اللحوم البيضاء مثل الأرانب أو لحم الخنزير أو السمان وكذلك مع الأسماك الدهنية والمحار في المستحضرات الخفيفة والحساسة. كما أن الأسعار جيدة مع الأطباق الآسيوية مثل البطاطس المقلية والكاري المعتدل.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا