أوريكتشيتي مع البروكلي في زيت الثوم

بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? أوريكتشيتي مع القرنبيط في زيت الثوم يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 593 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط زهور البروكلي والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 26 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 73%. حاول أوريكتشيتي مع البروكلي في زيت الثوم, أوريكتشيتي مع كرات اللحم السجق ، رابي البروكلي ، والثوم، و عشاء الليلة: أوريكتشيتي مع النقانق والبروكلي والثوم بالكراميل لوصفات مماثلة.