أورزو مع الروبيان والبازلاء الصغيرة
أورزو مع الروبيان والبازلاء الصغيرة هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 3.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 430 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على نكهة الليمون وأوراق الطرخون وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل أورزو مع البازلاء والنعناع, الجزر والبازلاء أورزو، و منتي أورزو والبازلاء.
تعليمات
سخني قدر كبيرة على نار عالية.
يضاف المرق إلى المقلاة ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ومغطاة جزئيا حتى تنضج المعكرونة ويتم امتصاص معظم السائل (حوالي 10 دقائق) مع التحريك من حين لآخر.
سخني الزبدة في مقلاة متوسطة غير لاصقة على نار متوسطة ؛ ضجة في الكراث وتلذذ. يطهى حتى ينضج الكراث (حوالي 3 دقائق) مع التحريك بشكل متكرر.
إضافة البازلاء ؛ يطهى حتى البازلاء خضراء زاهية (حوالي 2 دقيقة) ، واحيانا اثارة.
يرفع المقلاة عن النار; ضجة في عصير الليمون, الطرخون المفروم, ملح, والفلفل.
نقل خليط البازلاء إلى طبق.
يضاف الجمبري والأورزو إلى المقلاة ؛ يطهى حتى يسخن (حوالي 4 دقائق) مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف البارميزان إلى المقلاة ويقلب حتى يصبح كريميا. ضجة في خليط البازلاء.
انقله إلى 4 أوعية وزينها بأوراق الطرخون وقشر الليمون المقطع إلى شرائح رفيعة ، إذا رغبت في ذلك.