أمي الجديدة بروكلي كوجل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات اليهودية ، لذا جرب أم بروكلي كوجل الجديدة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 55 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 291 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. فهو مثالي ل هانوكا. توجه إلى المتجر والتقاط القرنبيط والمايونيز والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 55 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل بروكلي كوجل, بروكلي كوجل، و بروكلي قرنبيط كوجل.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). دهن طبق خبز مقاس 8 * 8 بوصات.
سخني الزيت النباتي في مقلاة على نار متوسطة. ضجة في البصل ؛ يطهى ويحرك حتى ينضج البصل ويتحول إلى شفاف ، حوالي 5 دقائق. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، واستمري في الطهي والتقليب حتى يصبح البصل طريا جدا وبنيا داكنا ، لمدة 15 إلى 20 دقيقة أخرى. توضع جانبا.
يخفق البيض مع المايونيز والدقيق والملح والفلفل في وعاء كبير. ضجة في القرنبيط والبصل.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى ينضج البروكلي ، حوالي 90 دقيقة.