صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة17
مجلة

أمي البازلاء والمعكرونة

5
4
3
2
1
أمي البازلاء والمعكرونة

أمي البازلاء والمعكرونة

أمي البازلاء والمعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 92 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 541 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البيض وقشور المعكرونة وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد. حاول البازلاء ولحم الخنزير والمعكرونة الكريمية, نودلز مع بذور الخشخاش والبازلاء، و لحم البقر والبازلاء مع نودلز بانفريد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
املأ قدرا بالماء المملح قليلا واتركه حتى يغلي على نار عالية. بمجرد أن يغلي الماء ، ضجة في المعكرونة قذيفة ، والعودة إلى الغليان. اطبخي المعكرونة مكشوفة مع التحريك من حين لآخر حتى تنضج المعكرونة بالكامل ، لكنها لا تزال صلبة حتى اللدغة ، حوالي 10 دقائق. ضجة في البازلاء المجمدة ، ويطهى لمدة 1 دقيقة أخرى ؛ استنزاف جيدا في مصفاة مجموعة في الحوض. أعد المعكرونة والبازلاء إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: صلصة A1)(موصى به: صلصة A1)
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
اخلطي البيض, 2 ملاعق كبيرة من جبنة البارميزان, والفلفل الأسود; يطهى على نار خفيفة مع التحريك باستمرار, حتى ينضج البيض, 2 إلى 3 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
3
يقدم الطبق مع 1 ملعقة صغيرة من جبنة البارميزان.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا