ألواح التين الهجائية والشوفان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب ألواح التين الهجائية والشوفان. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 1326 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من الزبدة والبيض وخلاصة الفانيلان الحقيقية وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الدقيق مكتوبة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة البرسيمون مع دقيق كامل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول عنبية بانان الشوفان البارات, عنبية كوسة الشوفان البارات، و ألواح الحبوب والشوفان المطاطية الخالية من الخبز لوصفات مماثلة.