أكواب للشواء
قد تكون أكواب الشواء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 140 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 12. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الشواء بنكهة دخان جوز, مزج, حليب, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول كرات اللحم للشواء, أفضل رغيف اللحم للشواء، و شواء البيض الشيطاني لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى 450 F ف. رش 12 كوب مافن عادي الحجم برذاذ الطهي.
في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، يطهى اللحم البقري والبصل على نار متوسطة إلى عالية لمدة 5 إلى 7 دقائق ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج تماما ؛ يصفى. ضجة في صلصة الشواء ؛ يطهى حتى يبدأ الخليط في الفقاعة.
في وعاء متوسط ، يقلب المزيج السريع ، 1/2 كوب من الجبن والحليب حتى تتشكل عجينة طرية. ملعقة حوالي 2 ملعقة طعام العجين في كل كوب الكعك. اضغط العجين في أسفل وأعلى الجانبين من كل كوب. ملعقة 2 ملعقة طعام خليط لحم البقر في كل كوب.
اخبزيها من 8 إلى 10 دقائق أو حتى تصبح الحواف العلوية للأكواب بنية ذهبية.
يرش كل منها بالجبن المتبقي.
اسمحوا الوقوف 5 دقائق; إزالة من عموم.